Woher kommt Waldbaden?

Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, stammt ursprünglich aus Japan. In den 1980er Jahren wurde es dort als therapeutische Praxis entwickelt, um die gesundheitlichen Vorteile des Waldes zu nutzen.

Die japanische Regierung erkannte die positiven Auswirkungen des Waldbadens auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen und förderte diese Praxis aktiv. Seitdem hat sich das Waldbaden auch in anderen Ländern verbreitet und wird weltweit als eine Möglichkeit zur Entspannung und Regeneration in der Natur geschätzt.

“In den Wäldern sind Dinge,

über die nachzudenken

man jahrelang im

Moos liegen könnte.“

Franz Kaffka

Was machen wir beim Waldbaden?

Langsam Schlendern durch den Wald

Kurze Meditationsübungen

Kleine kreative Naturübungen

Mithilfe verschiedener Atemübungen können wir wortwörtlich "EINTAUCHEN" in die reizarme Welt des Waldes

Den Klang der Natur hören

Den Duft des Waldes riechen

Die Farben des Waldes in seiner Vielfalt wahrnehmen

Wenn man beim Waldbaden von einem Ziel sprechen kann, dann ist es Regenerieren und Krafttanken für Körper, Geist und Seele durch professionelles Anleiten gezielter Übungen. Dies erfolgt mal still, mal in Bewegung , mal kreativ , mal spielerisch und immer ganz leicht.

Die "Kleine Waldauszeit" möchte Dich inspirieren und Dich dabei unterstützen , neue Freude , neue Leichtigkeit , neue Kraft und Kreativität für Dein Leben zu finden.

Vielleicht bis bald im WALD !