Ich möchte Dich gerne einladen, mit mir in die wunderschöne Natur einzutauchen und die erholsame  Wirkung zu spüren.

In meinen Kursen verbringst Du Zeit in der Natur und nutzt bewusst die wohltuende Wirkung des Waldes auf Körper und Geist. Du tauchst ein in die spezifische Waldatmosphäre, Du nimmst  Deine Sinne wahr und entspannst in der natürlichen Umgebung. Studien haben gezeigt, dass Waldbaden Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und die Ruhe und Schönheit der Natur zu genießen.

In gezielten Übungen im Wald werden Hören, Sehen, Riechen und Tasten, deine Sinne, geschärft.

Durch ergänzende Achtsamkeitsübungen gehst Du entspannter und glücklicher durch den Alltag. Dabei beurteilst oder bewertest Du keine der entstehenden Situationen, erfährst sie einfach nur im Hier und Jetzt.

Vielleicht bis bald im Wald !

Anke